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Relajar la mente



¿Qué es la relajación?


En terminología común, relajación significa que nos liberamos de tensiones. Mente relajada puede significar que la mente no está estresada ni activa. En el estilo de vida actual, esto parece difícil. ¿No es así?

Hoy en día, la mayoría de nosotros creemos que estamos bajo estrés durante la mayor parte de la semana y nos relajamos sólo los fines de semana. Esta se considera la forma de vida común. ¿Es esta la forma correcta de vivir? ¿Vivir una vida relajada todo el tiempo no es nuestro derecho? Reclamémoslo.


Mal estrés -


Si le preguntas a alguien por qué está estresado la mayor parte de la semana, ¿qué respuesta esperas obtener? Tengo mucho trabajo que hacer, plazos que cumplir, tareas que completar, prepararme para el nuevo lanzamiento, etc. ¿No crees que algo así será la respuesta?


Analicemos por qué la mayoría de nosotros estamos estresados todo el tiempo.

En algún momento de nuestra vida, mientras perseguimos los sueños, perdemos la costumbre de sentarnos y reflexionar. Comenzamos a dar respuestas automáticas. Si nos vemos atrapados en un atasco de tráfico, nuestra respuesta es: preocuparnos por el trabajo que tenemos por delante, o culpar al sistema o algún pensamiento negativo similar. No muchos de nosotros pensamos: Está bien. Si el tráfico no avanza, déjame relajarme, escuchar buena música o volver a algunos recuerdos de la infancia, recordar a los buenos amigos, déjame aprovechar el tiempo para relajarme y disfrutar de la vida. No muchos de nosotros respondemos de esta manera. Respondemos de manera estresada cada vez que nos encontramos con una situación similar. Este hábito está pasando factura a nuestra calidad de vida.


Estrés: una forma de vida.


Hemos tomado el estrés como una forma de vida. Muy pocos de nosotros pensamos en por qué intentan trabajar a un ritmo tan frenético y si al final vamos a dejar este mundo con mucho trabajo incompleto, ¿por qué no trabajar al menos de forma relajada? De qué sirve trabajar tanto, si matamos toda la alegría. En busca de un mañana mejor, matamos el presente. ¿No es así?


Ambiente de trabajo estresado, vida familiar estresada, no hay tiempo para simplemente caminar sin hacer nada más que observar la naturaleza... ¿Por qué? Es como si quisiéramos conseguir lo máximo en el menor tiempo posible y por tanto no tuviéramos tiempo para relajarnos. Trabajar sin parar toda la semana es una forma de vida para una gran mayoría. El aumento de ataques cardíacos, depresión, etc., son todos resultados de este estilo de vida estresado. Cuando nos estresamos, buscamos los últimos antiestrés, las últimas terapias, etc. para contrarrestar el estrés.


Y luego, cuando termina la semana, volvemos a salir a algún lugar para relajarnos. A veces las vacaciones también cansan, ¿no?


¿Por qué no llevar una vida relajada durante toda la semana?

¿Por qué no trabajar en un estado de ánimo relajado? ¿Por qué estresarse?

La reflexión sobre nuestra propia vida es muy esencial si queremos reclamar nuestro derecho a vivir en paz. ¿Ayudará si traemos algunas hermosas escenas de la naturaleza a nuestras computadoras? ¿Ayudará si encontramos tiempo para ver una mariposa volar en nuestras pantallas? La belleza de una flor colorida. ¿Puede hacernos sentir un poco relajados?

Si su respuesta es sí, descargue protectores de pantalla y encuentre tiempo para verlos cuando tenga tiempo mientras trabaja. Míralos, maravíllate ante la belleza de la naturaleza, piensa en su perfección y simplemente relájate.

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