El cerebro debe mantenerse activo para funcionar correctamente. Cuando lo mantenemos activo, nos resulta más fácil pensar y nos ayuda a...

Todos debemos recorrer constantemente el camino de la atención plena reentrenándonos para pensar positivamente y esforzarnos por alcanzar...

El agotamiento mental puede afectar a todo el cuerpo de forma negativa. Las personas con agotamiento mental no sólo están cansadas, sino...

Durante muchos años, investigadores de todo el mundo han afirmado que los procesos mentales afectan la salud física. Los pensamientos y...

Cualquier persona, sin importar su identidad u ocupación, puede beneficiarse de tener una estrategia para el manejo continuo del estrés....

El estrés es la causa subyacente de muchas enfermedades, tanto graves como leves. Los médicos y los expertos en salud mental coinciden en...

El cerebro debe permanecer activo para funcionar correctamente. Cuando mantienes un cerebro activo, pensar es más fácil. Además, el...

Si mindfulness significa ser más consciente de tus pensamientos, entonces también se puede aplicar fuera de la meditación y de la forma...

Básicamente, la atención plena es una forma de meditación que ha sido adoptada por la TCC. La TCC a su vez es'terapia de conducta...

La atención plena puede significar muchas cosas dependiendo de a quién le preguntes. Básicamente, se trata de una herramienta y, como...

El movimiento meditativo combina la conciencia de la respiración, movimientos fluidos y concentración mental. Para cumplir con las...

Respirar es algo que hacemos de forma natural, pero rara vez pensamos en cómo una mejor respiración puede mejorar nuestro rendimiento...

No es necesario caer en el modo de vida estresante. Puede utilizar la respiración para relajar, en lugar de estresar, su mente y su...

El Yoga en Silla puede funcionar fácilmente en armonía con la mayoría de las prescripciones de rehabilitación física. Muchos...

La flexibilidad se considera un “subproducto” de la práctica del Yoga, pero en el caso del Yoga en Silla, a menudo se “minimiza” o se da...

Todos hemos escuchado el dicho: "Roma no se construyó en un día". Esas palabras son extremadamente profundas cuando se piensa en corregir...

En comparación con muchas formas de ejercicio, los beneficios del Yoga en Silla superan con creces los riesgos. Los ejercicios...

Las prácticas de meditación son cada vez más populares por su importancia y beneficios. La mayoría de las personas incorporan la...

Siempre es necesario realizar ajustes ya que nuestro entorno cambia constantemente. Por lo tanto, afecta tanto los aspectos emocionales...

El Qigong y el yoga comparten muchas características. Ambos combinan movimiento y concentración mental para desarrollar un cuerpo fuerte...