Cerebro activo en la sanación del yo verdadero
El cerebro debe permanecer activo para funcionar correctamente. Cuando mantienes un cerebro activo, pensar es más fácil. Además, el...
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Enrique Martin Danderfer
14 dic 20232 Min. de lectura
Atención plena en la vida diaria
Si mindfulness significa ser más consciente de tus pensamientos, entonces también se puede aplicar fuera de la meditación y de la forma...
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Enrique Martin Danderfer
12 dic 20232 Min. de lectura
Entonces, ¿qué es exactamente la atención plena?
Básicamente, la atención plena es una forma de meditación que ha sido adoptada por la TCC. La TCC a su vez es'terapia de conducta...
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Enrique Martin Danderfer
10 dic 20232 Min. de lectura
Cómo utilizar la atención plena para ser más feliz
La atención plena puede significar muchas cosas dependiendo de a quién le preguntes. Básicamente, se trata de una herramienta y, como...
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Enrique Martin Danderfer
21 nov 20233 Min. de lectura
Incorporar el movimiento meditativo en un régimen de ejercicio regular
El movimiento meditativo combina la conciencia de la respiración, movimientos fluidos y concentración mental. Para cumplir con las...
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Enrique Martin Danderfer
17 nov 20232 Min. de lectura
Ejercite sus pulmones para respirar mejor y pasar menos tiempo sin aliento
Respirar es algo que hacemos de forma natural, pero rara vez pensamos en cómo una mejor respiración puede mejorar nuestro rendimiento...
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Enrique Martin Danderfer
16 nov 20232 Min. de lectura
Respirar y Relajarse
No es necesario caer en el modo de vida estresante. Puede utilizar la respiración para relajar, en lugar de estresar, su mente y su...
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Enrique Martin Danderfer
15 nov 20232 Min. de lectura
Beneficios del yoga en silla – Parte 4
El Yoga en Silla puede funcionar fácilmente en armonía con la mayoría de las prescripciones de rehabilitación física. Muchos...
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Enrique Martin Danderfer
14 nov 20232 Min. de lectura
Beneficios del yoga en silla – Parte 3
La flexibilidad se considera un “subproducto” de la práctica del Yoga, pero en el caso del Yoga en Silla, a menudo se “minimiza” o se da...
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Enrique Martin Danderfer
13 nov 20232 Min. de lectura
Beneficios del yoga en silla – Parte 2
Todos hemos escuchado el dicho: "Roma no se construyó en un día". Esas palabras son extremadamente profundas cuando se piensa en corregir...
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Enrique Martin Danderfer
12 nov 20232 Min. de lectura
Beneficios del yoga en silla – Parte 1
En comparación con muchas formas de ejercicio, los beneficios del Yoga en Silla superan con creces los riesgos. Los ejercicios...
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Enrique Martin Danderfer
1 oct 20233 Min. de lectura
La filosofía y los beneficios detrás de la práctica de la meditación
Las prácticas de meditación son cada vez más populares por su importancia y beneficios. La mayoría de las personas incorporan la...
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Enrique Martin Danderfer
30 sept 20233 Min. de lectura
Meditación guiada: seis pasos sencillos para reducir el estrés
Siempre es necesario realizar ajustes ya que nuestro entorno cambia constantemente. Por lo tanto, afecta tanto los aspectos emocionales...
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Enrique Martin Danderfer
29 sept 20233 Min. de lectura
Incorporación del Qigong en un régimen regular de yoga
El Qigong y el yoga comparten muchas características. Ambos combinan movimiento y concentración mental para desarrollar un cuerpo fuerte...
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Enrique Martin Danderfer
27 sept 20232 Min. de lectura
¿Qué es el Reiki?
Reiki es una práctica espiritual de curación. Nuestros cuerpos tienen Qi o Ki, que es la fuerza vital que fluye a través de nuestros...
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Enrique Martin Danderfer
26 sept 20233 Min. de lectura
Ondas cerebrales - Frecuencias
Los científicos y la PNL han demostrado que el cerebro es un órgano electroquímico; Los investigadores han planteado la hipótesis de que...
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Enrique Martin Danderfer
24 sept 20233 Min. de lectura
5 maneras fáciles de elevar el espíritu.
¿Qué hacer? Afortunadamente para mí, siempre ha existido esa curiosidad por lo que hay en el mundo alternativo, incluidas las terapias...
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Enrique Martin Danderfer
23 sept 20233 Min. de lectura
Incorporación del Qigong en un plan de atención médica integral
El Qigong puede convertirse en una ayuda importante para mejorar la salud general de manera holística. Al aspirar a una salud integral,...
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Enrique Martin Danderfer
23 sept 20232 Min. de lectura
7 formas de aumentar tu energía
A todo el mundo le gustaría sentirse con más energía durante el día. Naturalmente pasas por periodos de mayor actividad que contrastan...
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Enrique Martin Danderfer
22 sept 20233 Min. de lectura
Relajar la mente
¿Qué es la relajación? En terminología común, relajación significa que nos liberamos de tensiones. Mente relajada puede significar que la...
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