El Reiki es mucho más que una técnica de sanación energética: es un camino espiritual hacia la iluminación. Su práctica abarca la sanación física, emocional, mental y espiritual, y se fundamenta en la armonización de la energía vital que fluye en todos los seres. Uno de los pilares filosóficos del Reiki es el concepto japonés de sanmitsu (三密), que significa “los tres secretos” o “las tres intimidades”: cuerpo, palabra y mente. Esta idea nos invita a cultivar una coherencia pr

En los últimos años, se han realizado cada vez más estudios de investigación para explorar los efectos positivos del Chi Kung en la salud física y mental de las personas. Investigadores tanto de círculos médicos de Asia Oriental como occidentales se han unido para proporcionar evidencia convincente de que el Chi Kung ofrece numerosos beneficios para la salud, incluyendo mejoras en el equilibrio, la coordinación, la postura, diversas afecciones médicas e incluso el propio proc

Comencemos con algo simple pero poderoso: no estás roto/a. Puede que te sientas agotado/a, inseguro/a de tu valía o cansado/a de años intentando ser "lo suficientemente bueno/a", pero en el fondo, eres valioso/a, digno/a de amor y completo/a. El problema no es que no seas digno/a; el problema es que en algún momento, aprendiste a creer que no lo eras. Y ahí es donde entra la autocompasión, no como una simple tendencia de autocuidado, sino como una práctica profundamente sanad

Cuando se trata de tener abdominales tonificados, tu mayor desafío será ejercitar tu disciplina y fuerza de voluntad en cuanto a la alimentación y mantener una rutina de ejercicios constante. Dos cosas que hacen que cualquiera suba de peso son el consumo excesivo de calorías y la inactividad, por lo que deberás cambiar tus hábitos para conseguir ese vientre plano que siempre has deseado. Si comes menos y te mueves más, verás cómo la grasa desaparece de tu cuerpo. Es tan simpl