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La filosofía y los beneficios detrás de la práctica de la meditación



Las prácticas de meditación son cada vez más populares por su importancia y beneficios. La mayoría de las personas incorporan la meditación en sus vidas para su viaje espiritual. Puede ampliar su conciencia y percepción sobre las experiencias de la vida. Algunos sólo quieren relajarse. Otras personas están específicamente interesadas en los beneficios de promover la salud. Sin embargo, la meditación exitosa se logra mediante una relajación profunda para que la mente y el cuerpo puedan revitalizarse y refrescarse.


Las meditaciones no se crean sin ningún principio subyacente. Ya sea que estos principios sean revelados o no, debes aprender que la mayoría de las formas de meditaciones tienen su filosofía. Básicamente, se centra en el estado del cuerpo, la mente y la naturaleza. Las experiencias de meditación están influenciadas por tu razón y tu comprensión de de qué se trata la meditación.


Las pautas para la meditación reflejan una filosofía. Esta filosofía apoya la creencia en uno mismo y la creencia en la vida. Aumentar su creencia puede profundizar la paz y la relajación. Las personas reciben los beneficios de la meditación a través de la reflexión de que tienen la capacidad de relajarse independientemente de cualquier circunstancia de la vida. Así, los efectos son positivos como tranquilidad emocional, salud física, claridad mental, buenas relaciones y realización como persona.


La energía que fluye en el cuerpo humano es dinámica y variable. Todo es una expresión inteligente de la energía vital proveniente de los movimientos de los planetas, la circulación sanguínea y otros. Además, lo que ves, lo que oyes, lo que piensas y lo que sientes son expresiones de ese flujo de energía. Si puedes adaptarte al movimiento de la vida sin ninguna resistencia, entonces podrás experimentar paz y tranquilidad. Pero si estás luchando y resistiendo el fluir de la vida, entonces puedes experimentar sufrimiento y estrés.


La meditación puede proporcionar beneficios tanto a corto como a largo plazo. Incluye dormir mejor, una curación más rápida, menos ansiedad, presión arterial más baja, colesterol más bajo, una respuesta más fuerte del sistema inmunológico y un menor consumo de alcohol, cigarrillos y drogas.


Las meditaciones pueden ayudarte a facilitar el flujo. Fomenta la confianza para que las cosas puedan desarrollarse naturalmente en su vida. Se profundiza tu conciencia sobre cómo controlas, resistes o dejas ir el flujo de la vida.


Tenga en cuenta que la vida no sólo gira en cosas fáciles sino también en cosas difíciles. De hecho, la vida siempre tiene su par de opuestos, como el placer y el dolor, la tristeza y la alegría, el éxito y el fracaso, el amor y el odio, y otros. Aún así, no es imposible lograr una paz verdadera. No es demasiado tarde para aprender a dejar ir cualquier fuerza de resistencia que esté bloqueando el movimiento normal de la vida. Dejar de lado los obstáculos puede resultar en una relajación profunda. El flujo de energía debe usarse no para resistir sino para ayudar a su inteligencia natural a apoyar su bienestar mental, emocional y físico.


La energía que fluye en tu vida nunca debe encontrar resistencia. La mayoría de las personas tienen la costumbre de resistir el dolor y determinadas emociones. Pero si aún puedes relajarte en tal situación, entonces no te estás privando de sentirte aliviado y vivo. Abrazar cualquier cosa que llegue a tu vida es simplemente un acto de amor. Hoy en día, la meditación se utiliza más ampliamente para describir muchas prácticas que pueden producir resultados diferentes.

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