"Cultivar la atención plena: transformar nuestros conceptos para lograr la paz interior y el crecimiento personal positivo"

Todos debemos recorrer constantemente el camino de la atención plena reentrenándonos para pensar positivamente y esforzarnos por alcanzar la paz interior. Creer que tenemos el poder interior para cultivar la atención plena nos ayudará a dar los pasos necesarios para vivir una vida equilibrada. Reaccionaremos de forma diferente en cada situación y una mejor toma de decisiones nos permitirá cosechar recompensas.

Practicar la meditación y la atención plena puede llevarnos muy lejos hacia el éxito, ya que nos ayuda a evitar cometer errores repetitivos. Nuestras autopercepciones internas influyen significativamente en nuestras vidas. Debemos esforzarnos por cambiar los conceptos erróneos que nos llevan por mal camino para desarrollar autopercepciones positivas. Debemos seguir logrando una mayor atención plena en nuestras vidas. Practicar la meditación y la atención plena abrirá puertas que normalmente podríamos cerrarnos a nosotros mismos. Al cambiar nuestra manera de creer y percibir, podemos desarrollarnos y crecer como personas completas y equilibradas.

Nuestros conceptos son nuestro origen. Desde el principio, todos desarrollamos ideas, nociones y pensamientos a partir de influencias, impresiones, observaciones, fuentes educativas, padres y más. Formamos hipótesis e ideas en función de cómo comprendemos y percibimos.

Al comprender nuestras formas de aprendizaje, podemos superar los desafíos con éxito, reformar y transformar nuestras mentes. Sin embargo, también debemos considerar los comportamientos y los hábitos.

Los comportamientos y los hábitos se forman a partir de nuestros conceptos, influenciados por las impresiones que dan forma a nuestras percepciones. La Biblia nos dice que las malas influencias se reflejan en nuestra personalidad y conceptos y pueden fomentar comportamientos y hábitos negativos. Los hábitos útiles deben desarrollarse a través de influencias positivas.

Con esta comprensión, puede trabajar en el cultivo de la atención plena examinando sus influencias. Piense en las personas en su vida. Si estas personas no están contribuyendo positivamente, pueden estar obstaculizando su viaje de atención plena. Debe considerar eliminar las influencias negativas; de lo contrario, puede permanecer estancado en los mismos patrones.

¿Quiénes son estas influencias? Las influencias incluyen personas, lugares, cosas, etc. Considere todos los sustantivos y encontrará la respuesta. Las influencias incluyen efectos, estímulos, inspiraciones, persuasión, manipulación, control, autoridad, presión, peso, poder, etc., y todas las influencias dan forma a nuestra personalidad, si se lo permitimos.

Al examinar las influencias en su vida, también considere su entorno. ¿Su entorno le impide alcanzar su objetivo de cultivar la atención plena? Si es así, debe considerar mudarse a un entorno mejor.

¿Su trabajo le impide alcanzar su objetivo de cultivar la atención plena? Incluso si los empleados y empleadores tienen una actitud positiva que se refleja en usted, su trabajo puede tener una poderosa influencia que afecta su vida. Por ejemplo, si un artista trabaja en una tienda de ropa, puede sentir una sensación de vacío a pesar de las actitudes positivas que lo rodean. Para aliviar este vacío, la persona debe explorar sus habilidades, capacidades y potencialidades, y considerar cambiar de carrera. Solo cuando el artista encuentre su propósito en la vida logrará una sensación de atención plena y paz interior.

También debemos considerar nuestras creencias fundamentales y adaptarnos a nuevos conceptos e ideas que nos ayuden a practicar la meditación y la atención plena.